哪些食物比較引發蛀牙？
日期：2022-07-07 瀏覽： 次
很多人認為，糖果是導致蛀牙的元兇，大人常常教育小孩，少吃糖少吃糖，但是，很多人依然會不幸患上蛀牙。其實不止是糖，生活中這些食物，都會導致蛀牙。 蛀牙的產生 每次進食
很多人認為，糖果是導致蛀牙的元兇，大人常常教育小孩，少吃糖少吃糖，但是，很多人依然會不幸患上蛀牙。其實不止是糖，生活中這些食物，都會導致蛀牙。
蛀牙的產生
每次進食后，牙齒中的這些細菌會和食物中的糖分或淀粉發生反應，產生腐蝕性牙齒的酸性物質。
如果沒有進行及時清潔，久而久之，牙釉質便會遭受破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，即“蛀牙”。
所以，產生蛀牙的原因不是因為甜食，是口腔環境中的酸性物質導致。
警惕以下食物，長期使用口腔不及時清潔，也是容易引起齲齒。
蘇打餅干
蘇打餅干是發酵和高度加工的產品，在咀嚼時會變得黏牙，容易殘留在牙縫中，導致細菌分解時間更長，牙齒被酸腐蝕的時間也就更久。另外還包括一些薯片、爆米花、土司、饅頭等。
水果干制品
有些水果變干、脫水或經過佐料加工后，糖分就會被濃縮。
這同時意味著，水果干也可能會像糖果一樣黏黏地粘在牙齒上，增加酸腐蝕牙齒的風險。而果脯、蜜餞中的額外添加了很多糖，吃多了對牙齒的傷害更大。
番茄醬
番茄含有豐富的維生素C而口感偏酸，制作番茄醬后酸度會更高，經常食用容易傷害到牙釉質。
專家表示，食用番茄醬、檸檬汁這類口感偏酸的食物應適度。另外建議：吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。
咖啡
經常飲用深色咖啡是導致牙齒變色的原因之一。
長時間大量喝咖啡可能引起色素沉淀，時間一長容易使牙齒發黃，產生色斑。
不過如果經常刷牙，特別是喝完咖啡后及時漱口或刷牙影響就不大；喝咖啡加點牛奶也有助于稀釋咖啡中的色素。
蘇打飲料
一些蘇打飲料號稱無糖，所以酸味不足會加入磷酸。酸性的磷酸對牙釉質的傷害不容小覷，因此蘇打飲料比蘇打水更傷牙。
長期頻繁飲用酸性飲料，會讓牙齒表面結構變得不緊密，容易出現牙釉質脫礦現象(也叫脫鈣，指人的牙齒牙釉質表面的鈣磷脫落)。
牙齒損傷并不是由一種食物或飲料引起，而是飲食習慣、衛生習慣、個人體質等多方面因素綜合長期作用的結果。日常生活中，注重飲食的同時更要注意牙齒清潔。
蛀牙的產生
每次進食后，牙齒中的這些細菌會和食物中的糖分或淀粉發生反應，產生腐蝕性牙齒的酸性物質。
如果沒有進行及時清潔，久而久之，牙釉質便會遭受破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，即“蛀牙”。
所以，產生蛀牙的原因不是因為甜食，是口腔環境中的酸性物質導致。
警惕以下食物，長期使用口腔不及時清潔，也是容易引起齲齒。
蘇打餅干
蘇打餅干是發酵和高度加工的產品，在咀嚼時會變得黏牙，容易殘留在牙縫中，導致細菌分解時間更長，牙齒被酸腐蝕的時間也就更久。另外還包括一些薯片、爆米花、土司、饅頭等。
水果干制品
有些水果變干、脫水或經過佐料加工后，糖分就會被濃縮。
這同時意味著，水果干也可能會像糖果一樣黏黏地粘在牙齒上，增加酸腐蝕牙齒的風險。而果脯、蜜餞中的額外添加了很多糖，吃多了對牙齒的傷害更大。
番茄醬
番茄含有豐富的維生素C而口感偏酸，制作番茄醬后酸度會更高，經常食用容易傷害到牙釉質。
專家表示，食用番茄醬、檸檬汁這類口感偏酸的食物應適度。另外建議：吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。
咖啡
經常飲用深色咖啡是導致牙齒變色的原因之一。
長時間大量喝咖啡可能引起色素沉淀，時間一長容易使牙齒發黃，產生色斑。
不過如果經常刷牙，特別是喝完咖啡后及時漱口或刷牙影響就不大；喝咖啡加點牛奶也有助于稀釋咖啡中的色素。
蘇打飲料
一些蘇打飲料號稱無糖，所以酸味不足會加入磷酸。酸性的磷酸對牙釉質的傷害不容小覷，因此蘇打飲料比蘇打水更傷牙。
長期頻繁飲用酸性飲料，會讓牙齒表面結構變得不緊密，容易出現牙釉質脫礦現象(也叫脫鈣，指人的牙齒牙釉質表面的鈣磷脫落)。
牙齒損傷并不是由一種食物或飲料引起，而是飲食習慣、衛生習慣、個人體質等多方面因素綜合長期作用的結果。日常生活中，注重飲食的同時更要注意牙齒清潔。
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